Centro Yoga
Centro Yoga Vrindavana
Il Centro Yoga Villa Vrindavana si trova nel cuore delle colline del Chianti Fiorentino, una delle zone più rinomate d’Italia, all’interno di un autentico ashram di Bhakti yoga.
Nel nostro centro offriamo una vasta gamma di corsi, vieni a conoscere le nostre insegnanti e le nostre attività.
Yoga
Le lezioni che offriamo al centro sono varie. Hatha yoga, Vinyasa yoga, Yoga preparto, post parto, per la donna. Clicca su scopri di più per approfondire.
Pilates
Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Bio ginnastica
La Bioginnastica® una metodologia di lavoro sul corpo che permette di ritrovare in modo semplice ed efficace, il riequilibrio posturale, e la salute psicofisica.
Ginnastica Ipopressiva
La Ginnastica Addominale Ipopressiva, creata dal dott. Marcel Caufriez, utilizza posture e movimenti abbinati ad una specifica respirazione, che provocano una diminuzione della pressione dentro l’addome ed il torace, aumentando per via riflessa il tono del pavimento pelvico e della fascia addominale.
Respirazione circolare
La respirazione circolare è una tecnica di respirazione profonda dove non c'è pausa fra l'inspirazione e l'espirazione. La maggior ossigenazione nel corpo ci permette di entrare in uno stato di profondo rilassamento, di entrare in contatto con le nostre emozioni non come protagonista ma come osservatore;
Tai-chi
Tai chi come arte marziale che neutralizza e trasforma le aggressioni (autodifesa); disciplina e confronto continuo della propria capacità di essere radicati in relazione alle variabili esterne (ma anche interne) che continuamente tendono a destabilizzarci.
Meditazione
La meditazione è un cammino di crescita interiore che avviene attraverso l'auto-consapevolezza. Si sostanzia nel portare l'attenzione al qui e ora, indagando la realtà del momento presente con apertura e in modo non giudicante.
Danza Indiana
Danza bharatanatyam indiana Con Chandra Libralesso l Bharata Natyam è una tecnica classica di Teatro-Danza originaria dell’India meridionale. Un corso che ti arricchirà, fisicamente culturalmente e spiritulmente.
Feldenkrais
Il Metodo Feldenkrais si basa sulla capacità fondamentale del Sistema Nervoso di imparare. La capacità di apprendimento non dipende dall'età anagrafica ma è nelle possibilità degli esseri umani nell'intero corso della vita.
Total Tone
Lezione dinamica e divertente che si svolge a tempo di musica, con una parte di lavoro cardio vascolare (aerobico) e una parte di esercizi di tonificazione muscolare utilizzando piccoli attrezzi ( pesetti, elastici, palle ecc.). Le lezioni sono molto varie e “fantasiose “, a volte vengono proposte semplici coreografie e allenamenti in circuito. Lezione non adatta a chi problematiche articolari o cardiovascolari.
LEZIONI INDIVIDUALI
E’possibile fissare lezioni individuali con l’insegnante in palestra o a domicilio per potersi assicurare un programma di esercizi su “misura” in base all’obiettivo prefissato ed un allenamento mirato.