Calma la mente
Riduci il rumore mentale e ritrova maggiore chiarezza.
YogaVrindavanaPratiche
Meditation & Mindfulness
Corso introduttivo di meditazione e mindfulness
SCROLL
2015Anno di nascita
ChiantiFirenze · Italia
CorpoBody
AnimaSoul
PLANNING 2026—2027Organizza la tua settimana di pratica
Giorni, orari, insegnanti e tutte le pratiche del Centro Yoga Vrindavana in un unico planning.
Download planning ↗01 · LA PRATICA·Vedi il corso ↗
Ritrova la calma. Allena la mente. Cambia il tuo modo di vivere.
Per anni abbiamo imparato ad allenare il corpo. Oggi sappiamo che possiamo allenare anche la mente.
La meditazione è uno degli strumenti più studiati dalla ricerca scientifica per sviluppare calma, chiarezza mentale e benessere.
Questo corso è pensato per accompagnarti nell’apprendimento della meditazione e della mindfulness attraverso un approccio pratico, accessibile e graduale.
Un’opportunità per fermarti, ascoltarti e diventare più consapevole di come vivi, pensi e affronti le sfide quotidiane.
02 · COSA ESPLORERAI
Cosa puoi sviluppare con la pratica
Gestisci stress e ansia
Acquisisci strumenti pratici per affrontare le sfide con maggiore equilibrio.
Ritrova la serenità
Vivi con più energia, presenza e consapevolezza.
03 · PER CHI
A chi è rivolto il corso?
Il corso è pensato per chiunque desideri esplorare la meditazione e la mindfulness e imparare a metterle in pratica.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente: il corso parte dalle basi e ti introduce gradualmente alla pratica.
Può essere un’opportunità per chi sente il bisogno di rallentare, fare chiarezza, gestire meglio lo stress o sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
La pratica, ogni giorno
Un approccio pratico per allenare la mente
Meditare è molto più che prendersi un momento di pausa.
È una pratica attraverso la quale impari gradualmente a osservare i tuoi pensieri, riconoscere ciò che accade dentro di te e sviluppare una maggiore presenza.
Durante il corso scoprirai strumenti e pratiche di meditazione e mindfulness, con l’obiettivo di integrarli gradualmente nella tua vita quotidiana.
L’insegnante
Dott. Simone Bassoli
Laureato in Scienze Psicologiche
Advisor · Counsellor · Professional Coach
Simone Bassoli insegna meditazione e mindfulness da oltre 20 anni.
È il creatore di PrimeCode, un metodo e un’app dedicati all’allenamento della mente attraverso la meditazione e le neuroscienze.
Il suo approccio unisce la pratica meditativa a strumenti e conoscenze della psicologia e delle neuroscienze.
Quando e dove
Corso introduttivo di meditazione e mindfulness
- Ogni mercoledì
- 20:45 – 22:00
- Centro Yoga Villa Vrindavana
- Via Scopeti 108
San Casciano in Val di Pesa (FI)
Il corso si svolge in una sala accogliente e riservata, pensata per favorire la concentrazione e la pratica.
Scarica il planning dei corsi ↓Prova il corso
Una prima esperienza per avvicinarti alla meditazione
Prova gratuita: mercoledì 9 settembre
Se desideri conoscere il corso e capire se fa per te, puoi partecipare alla prova gratuita.
Per informazioni e iscrizioni, contattaci:
Ritrova la calma. Allena la mente.
Regalati uno spazio per fermarti, osservare e praticare la presenza.
Inizia il tuo percorso di meditazione e mindfulness