respirazionecircolare
Elisa Anjani Berghi
Bio
Fin da giovane inizia la sua ricerca personale frequentando corsi formazione di meditazione, yoga e costellazioni familiari. A trentacinque anni incontra l’Ayurveda e diventa operatrice olistica del benessere studiando all’ Ayurveda International Academy di Firenze. Nel 2017 si forma come facilitatrice in tecniche di respiro circolare e tecniche di counseling.
Come facilitatrice in tecniche di respiro circolare lavora sia in sessioni individuali che di gruppo.
La respirazione circolare é una pratica di respirazione dove non c’è pausa fra l’inspirazione e l’espirazione. La maggior ossigenazione nel corpo ci permette di entrare in uno stato di profondo rilassamento psicofisico ed emotivo permettendo così al 2 corpo di attivare la sua naturale capacità di auto-cura. Durante la sessione di respiro circolare grazie al profondo rilassamento possiamo entrare in contatto con quelle parti di noi a cui spesso non diamo spazio.
Durante la sessione si respira distesi e ben comodi, accompagnati da musica.
Ogni sessione di respiro dura 90 minuti più il tempo della condivisione dell’esperienza.