Yoga in gravidanza – Armonia, respiro e consapevolezza
Il corso di yoga in gravidanza è uno spazio dedicato a tutte le future mamme che desiderano vivere questo periodo speciale con serenità, ascolto e presenza.
Attraverso movimenti dolci, respirazione consapevole e momenti di rilassamento, lo yoga aiuta a ritrovare equilibrio tra corpo e mente, alleviando le tensioni fisiche e favorendo un profondo contatto con il proprio bambino.
Durante le lezioni impareremo a:
🕉️ ascoltare il corpo che cambia, accogliendolo con rispetto e gratitudine;
🌿 migliorare la postura e la respirazione per sostenere la crescita del pancione;
💫 sciogliere tensioni a schiena, bacino e spalle;
🌸 coltivare calma e fiducia in vista del parto;
🤍 creare uno spazio di condivisione con altre mamme.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente di yoga — ogni incontro è pensato per adattarsi alle diverse fasi della gravidanza e ai bisogni individuali di ciascuna donna.
🗓️ Giorni e orari: Lunedì e Mercoledì dalle 10:45 – 12:00
🧘♀️ Insegnante: Giorgia Gopi
